【寝だめはOK?】休日はゴロゴロしていい?体に問題はないの?睡眠不足の人はどうしたらいい?



睡眠不足というのは、体に悪影響を及ぼすものなのですが・・・

みなさんは、しっかりと睡眠時間を確保できていますか?

睡眠不足が続くと、脳が「共食い」を始めてしまうという事が分かりました。

ちょっと怖い言い方なのですが、それがどういう事なのかと言うと・・・

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