【目からうろこ】糖尿病対策!糖質は減らさないで『味方につける』のがポイント!



糖質を敵に回すか、味方に付けるか?それはあなたの食べ方次第になります。

糖質というのは悪いものだという風潮がありますが、そうではありません。

問題は、糖質を摂取したあとに「血糖値が急激に上昇する」という事なのです。

糖質は食べ方のコツをつかんでいれば、血糖値を急激にあげることもありませんし、美味しく食べることができます。

とは言っても、糖尿病の人や予防をしている人からすれば、糖質をどうやって味方につければいいのか分からないですよね。

という事で今回は、糖質を味方に付ける糖尿病対策をご紹介したいと思います。

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