【筋トレ術】ベンチプレスを使わなくても「同じくらいの筋トレ」が簡単にできる方法3選!



本格的に筋トレをする人というのは、ジムに行って『ベンチプレス』をするのが日課になっているのではないでしょうか?

ただ、本気で筋トレをしたいのに、ジムが近くに無いとか、ジムに通う時間やお金がないという人は、どうしたらいいのか?

実はベンチプレスが無い環境でも、同じような効果を得ることができる筋トレ方法があります!

とても簡単な方法なので、是非みなさんもチャレンジしてみてくださいね!

それでは早速、ベンチプレスと同じくらいの効果を得られる筋トレを3つご覧いただきましょう!(^^)/

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